Celebra la vita: dieci motivi per cui la vita è bella!

Ci sono dei momenti nella vita in cui tutto va storto, e non c’è nulla che puoi fare per cambiare le cose. Quello che puoi cambiare, però, è il tuo modo di affrontare la vita. Se mantieni un atteggiamento positivo, ti verrà più facile vedere spiragli di speranza e riacquistare fiducia e ottimismo. Celebra la vita: è meravigliosa!

Celebra la vita

La ricerca dimostra che siamo effettivamente più felici quando ci concentriamo sui lati positivi della vita, che possiamo trovare anche nelle cose più piccole. Il sole che splende attraverso gli alberi spogli in una bella giornata autunnale, un complimento sincero che riceviamo spontaneamente da una persona sconosciuta per strada o la nostra camicia preferita che ritroviamo in fondo all’armadio dopo mesi. Come cita il proverbio: la felicità risiede nelle piccole cose.

“Siamo effettivamente più felici quando ci concentriamo sui lati positivi della vita.”

Ecco alcuni consigli per avere un atteggiamento positivo verso la vita e per apprezzare le piccole cose

1. 1. 1. Celebra la giornata prima che inizi. Quando ti svegli, non prendere subito in mano il telefono. Anzi, pensa ai momenti di felicità che ti porterà questa giornata. Hai fatto un bel sogno? Hai dormito al calduccio nel tuo letto comodo? Oggi lavorerai con il tuo collega preferito?
      2. Esprimi la tua gratitudine. Riconosci i gesti di gentilezza fatti da altri nei tuoi confronti e ringraziali. Non limitarti a ricevere complimenti, falli anche agli altri!
      3. La vita è fatta di alti e bassi, di salite e discese. Certo che gli ostacoli non sono divertenti ma superarli ti aiuterà a sviluppare resilienza. Perciò, bisogna essere riconoscenti anche per i periodi difficili perché ti permettono di imparare e di diventare più forte.
      4. Tieni un diario in cui scrivere ogni giorno i momenti positivi che hai vissuto durante la giornata. Inizialmente ti sembrerà che non sia successo niente di buono per cui essere riconoscente ma se ti sforzi, vedrai che hai vissuto tanti piccoli episodi di felicità!
      5. Non andare a letto arrabbiata. E non addormentarti mai quando ti senti giù o triste. Leggi il tuo diario dei momenti positivi. O ripensa ai momenti felici della giornata… se interiorizzi queste sensazioni, vedrai che ti addormenterai con un sorriso sulle labbra.

Oltre alle piccole cose da celebrare nella vita, ci sono alcuni altri aspetti che meritano la tua attenzione. Ti abbiamo preparato una lista!

1. Quando c’è la salute, c’è tutto

La tua salute è molto importante: a volte te ne rendi conto solo quando si ammala qualcuno vicino a te o quando capita a te stessa di stare male. Abbraccia la tua salute come il tuo bene più prezioso e prenditi cura di te mangiando sano, facendo esercizio e dedicando tempo a te stessa. Ami guardare Netflix per tante ore di seguito? Va benissimo! Ma se non hai la fortuna di essere perfettamente in salute al momento, dovresti riflettere su come ti sentivi bene prima e non trascurare più la salute. (Buona guarigione!)

2. La vita è piena di scoperte

Al giorno d’oggi, abbiamo opportunità illimitate di esplorare il mondo. Se non riusciamo a fare nuove scoperte nella vita reale, possiamo sempre ricorrere alla realtà virtuale, tramite Internet. Viviamo in un’epoca davvero speciale perché, spesso, i nostri nonni non uscivano neanche dal paese in cui erano nati. Quanto sono cambiate le cose! Possiamo visitare online musei di fama mondiale, leggere tutto sui nostri musicisti preferiti e volare in capo al mondo per poche centinaia di euro.

“Puoi scoprire il mondo intero, tanto nella vita reale quanto in quella virtuale”.

3. Hai conosciuto l’amore

Anche se sei ancora giovane, probabilmente hai già conosciuto l’amore. Non importa se si trattava di una cotta durata poche settimane, avuta durante la tua adolescenza: l’importante è che l’hai vissuta. Le farfalle nello stomaco durante il primo bacio, la prima volta che hai fatto l’amore. E ti capiterà ancora molte altre volte!

4. La tua vita ha un significato

Dal dare una mano a una persona anziana all’essere una buona amica, la tua vita ha un significato. Esisti per aiutare gli altri, così come gli altri possono aiutare te. Alcune persone pensano che la loro vita non abbia nessun significato perché, per esempio, non hanno un lavoro interessante, non hanno mai salvato vite umane o non hanno viaggiato molto. Ma avere una vita significativa è molto più di questo! Sai, anche se pensi di non avere ancora nessun obiettivo nella vita, va bene lo stesso. Perché forse non te ne sei mai resa conto ma per tante persone sei molto più importante di quanto pensi. E senza saperlo rendi la loro vita migliore, più bella, più piacevole o più facile. E questo è fantastico!

5. L’estate torna sempre

Ora le giornate saranno anche grigie e noiose ma tra poco tempo i fiori sbocceranno e il sole tornerà a splendere. Potrai dare il bentornato alle giornate da trascorrere all’aperto in bikini o in abito leggero! E fino a quel momento ti godrai la bella atmosfera avvolgente dell’autunno, rannicchiata sul divano con una coperta e le candele accese.

6. La tua felicità dipende da te

Viviamo in un mondo in cui accadono molte cose brutte ma c’è sempre un fattore positivo e quello sei tu. Sì, naturalmente capita anche a te di sentirti giù o pessimista ma ricordati che ci sono poche cose che puoi controllare, tranne i tuoi pensieri e il modo in cui affronti le cose. Cerca di usare i tuoi pensieri positivi e cerca di vedere del bello in ogni cosa! E sii gentile con te stessa. Crea la tua felicità!

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7. Il futuro ti riserva grandi cose

La vita è speciale: non sai mai cosa ti riserva il futuro, anche se probabilmente hai dei sogni nel cassetto. Forse deciderai di vivere in autonomia, in una microcasa costruita con le tue mani. O forse il tuo sogno è quello di fare una vita da nomade all’estero. Il lato positivo è: non è mai troppo tardi per abbracciare nuove esperienze.

8. Hai già molti ricordi speciali

Il tuo primo concerto, il tuo primo bacio, le vacanze in famiglia, i bei momenti trascorsi con le amiche del cuore: hai già vissuto tante esperienze speciali. Non devono per forza essere grandiose. Anche la tradizione della tua famiglia di guardare lo stesso film ogni anno a Natale è un ricordo che ti scalda il cuore.

“Hai già vissuto tante esperienze speciali.”

9. Coltiva la tua rete sociale

La vita è più bella se ti circondi di persone belle. Coltiva i rapporti con la tua famiglia e i tuoi amici. E tieniti stretta le persone che fanno parte della tua rete sociale: un’insegnante a scuola, una collega o l’amica con cui vai sempre in palestra, per esempio. Soffri la solitudine? Cerca attivamente il contatto con gli altri. Ci vuole dell’impegno ma dà anche tante soddisfazioni.

10. Vivi in un mondo libero

Se vivi in Europa, tutto sommato puoi ritenerti fortunata. Hai diritto all’istruzione, hai la libertà, un tetto sopra la testa e il frigorifero pieno: molta gente vive in luoghi dove non ci sono questi beni di lusso. Nel nostro Paese godiamo della libertà di espressione, possiamo essere noi stessi e fare ciò che vogliamo. E questa libertà è un bene prezioso!

E tu, per cosa ti senti più riconoscente?