Cara Talitha, il mio compagno non riesce a raggiungere l’orgasmo quando lo stimolo con la bocca, con le mani o durante un rapporto. Alla fine finisce sempre per masturbarsi da solo. Lui dice che va bene così, ma io lo trovo davvero frustrante. Ne ho parlato con lui, ma sembra che non riesca comunque a venire. Dice che ha sempre fatto così. Trovare di nuovo il coraggio per parlarne è difficile. Hai qualche consiglio?
– Ellie, 54 anni
Cara Ellie,
Quando un uomo non riesce a raggiungere l’orgasmo si parla di anorgasmia. Spesso si associa la difficoltà a venire ai problemi sessuali femminili, ma anche gli uomini – giovani o meno – possono sperimentarla. Le cause possono essere fisiche, psicologiche o emotive. Di seguito ti spiego alcune delle più comuni.
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Quali sono le cause dell’anorgasmia negli uomini?
Nella maggior parte dei casi le cause sono psicologiche: stress, ansia, depressione, problemi di coppia, bassa autostima o traumi sessuali possono influenzare l’eccitazione e la capacità di rilassarsi, ostacolando l’orgasmo. Inoltre, l’esperienza di precedenti difficoltà sessuali – come problemi erettili o di eiaculazione – può creare ulteriore ansia da prestazione.
Lo sapevi? Gli uomini possono avere più difficoltà a raggiungere l’orgasmo con l’età, a causa del calo del testosterone.
Abitudini sessuali e comportamento
Le abitudini giocano un ruolo importante. Durante lo sviluppo sessuale, ognuno scopre cosa funziona meglio per sé. Ripetere lo stesso tipo di stimolazione rafforza il legame tra quella stimolazione e l’orgasmo. Se il tuo partner è abituato a venire solo tramite la masturbazione, il suo cervello riconosce solo quel tipo di stimolazione come efficace. Penetrazione o sesso orale non danno lo stesso effetto.
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Cause fisiche
- Malattie come diabete o problemi cardiovascolari;
- Farmaci come antidepressivi o antipertensivi;
- Problemi urologici (prostata, dotti ostruiti);
- Sbilanciamento ormonale, in particolare con bassi livelli di testosterone;
- Danni neurologici;
- Debolezza del pavimento pelvico.
Un altro fattore può essere la mancanza di stimolazione o eccitazione adeguata, ad esempio se c’è poca tensione nei muscoli pelvici o troppa lubrificazione durante il rapporto.
Consiglio! Prova con esercizi di Kegel e magari usa delle palline vaginali per rafforzare i muscoli pelvici.
Cosa puoi fare tu?
Come partner, non hai il controllo sull’orgasmo dell’altro. Ma puoi creare uno spazio sicuro per parlarne. Cerca di ridurre la pressione legata al dover “venire”. Il sesso dovrebbe essere piacevole, intimo e rilassato. Meno pressione = più piacere.
Altri consigli utili
- Prova un lubrificante stimolante;
- Aggiungete un sex toy al rapporto;
- Variate posizioni e luoghi per nuove sensazioni;
- Consultate un medico in caso di dubbi fisici o farmacologici.
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